Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valóban felesleges mindennap...

Valóban felesleges mindennap súlyzóval edzeni, és elég heti 3-4 alkalommal?

Figyelt kérdés

2011. nov. 23. 20:24

1/3 anonim

válasza:

igen valóban , napi 3 bőven elég egy kezdőnek

2011. nov. 23. 20:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 dirtboy

válasza:

így van, kell regenerálódás

én személy szerint a heti 5x osztott edzést tartom a legjobbnak.

az első válaszoló nem napi 3 ra gondolt hanem hetire.

ezt olvasd el: [link]

2011. nov. 23. 20:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 dirtboy

válasza:

ja és igen kezdőknek pár hónap heti 3 as egész testes edzés a legjobb és csak utána jó váltani az osztottra.

2011. nov. 23. 20:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék szép felsőtestet elérni. Mit kellene ennem hogy nőjön az izom rajtam. Egy hónapja edzek itthon egy hete próbálom az egykezes fekvőt azt halottam az nagyon...

Mit tegyek, hogy leadjam a felesleges zsírt?

Egy jó diétára volna szukségem, ami nem drága, és tudok mellette fizikai munkát végezni, és természetesen leadom mellette a felesleges zsirt. Valaki seigtene nekem osszeállitani?

Három hónapja edzem heti 4-5 alkalommal konditeremben. Egy ismerősöm szerint kreatint kéne szednem, szerintem ez még korai, mivel szépen fejlődöm anélkül is. Ti mit gondoltok?

Lehetséges ilyen adatok mellett hogy van felesleges zsír rajtam?

Izomtömeget szeretnék növelni, zsírfelszedés nélkül. Heti 5 alkalommal edzem. Edzésnapokon mindenképpen több kalóriát viszek be az átlagosnál (2000 kalória), ha nem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!