11/14 A kérdező kommentje:
Na ez igy már érthető mint mondtam nem vagyok kezdő. Akkor azt mond már meg nekem még légyszives hogy miért fáj, ropog a vállam a 45' os nyomásnál? Ésha ez van akkor hanyagoljam és ha igen akkor mivel? Erre nem találtam a választ semilyen oldalon!. Köszi
2011. nov. 25. 12:08
12/14 A kérdező kommentje:
kimaradt hogy mivel helyetesitsem?
2011. nov. 25. 12:15
13/14 dirtboy 
válasza:
válasza:azt nem tudom hogy miért fáj a vállad,lehet hogy keveset iszol,nem melegítesz be rendesen, nem tudom pontosan.
szedj ízületvédőt,melegíts be rendesen,ne használj túl nehéz súlyt és ne legyen túl meredek az a ferdepad,ja meg ne akaszd ki a könyököd nyomás végén.
esetleg használj rúd helyett kézisúlyzót.
mindig kis súlyról indíts a ferdepados nyomást,még ha előtte volt már más gyakorlat akkor is kicsi súlyról indítsd és fokozatosan vidd fel.
14/14 A kérdező kommentje:
jó megfogadom!!!
2011. nov. 25. 12:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!