Ti mekkora súlyokkal végzitek az alábbi gyakorlatokat?

2 hónapja kezdtem, kb a 0-ról most

bicepsz 8-9 kg, 3x8

tárogatás fekve, 5 kg 3x8

fekvenyomás padon 10 kg 1kezesssel, amúgy 27,5kg 3x8

16/f

hi:)

bicepsz: 22,5-25kg mikor milyen kedvem van:D

tárogatás: mell edzés vége felé szokott lenni akkor már kivagyok:/ így csak 12.5-15körül szokott lenni

fekvenyomás:80-90el, attól függ egyedül megyek-e le.

187/96 14/f valamivel több mint fél éve edzem folyamatosan de előtte is voltak pár hónapos időszakok.

Bicepsz: 15kg- 20kg ha nagyon formában vagyok: 10x5

Tárogatás: 20kg 10x5

Fekvenyomás: (a nagy erősségem) 120 kg 10x4

20/f

Bicepsz 1kezes súllyal (koncentrált): 12KG 6x6

Tárogatás fekve, 1kezes súlyzóval 10KG (fejenként) 6x6

Fekvenyomás padon 58-60KG 6x6

4 hónapja edzek rendszeresen

16/f

egykezes bicepsz 12 néha 14-16-tal.

tárogatás fekve 8,5

fekvenyomás padon 50

30/F

egy éve edzem.

ma 16:00

hát azért csak te vagy itt a legszánalmasabb és leghülyébb hogy azt hiszed hogy ezt bárki beveszi.

szánalmas kis pöccs,menj inkább játssz a kis autóiddal.

16:00

Nem szégyenlem magam,mert nem neked edzek,és nem is a Kis Pistának,meg a Gipsz Jakabnak.elhisszük,hogy f...sza gyerek vagy,mert nagyon erős vagy,de szerintem nem érdekel senkit.

30/F