Milyen szempontokat kell figyelembe venni tömegnövelő étrendnél?
Figyelt kérdés
Arra lennél kíváncsi, nem konkrét étrendet kérek, hanem, hogy a nap melyik szakában mit ajánlatos enni.2011. nov. 18. 20:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Napi sokszor (5-7-szer) sokat érdemes enni, 2-3 óránként. Minden étkezésedben legyen fehérje és ch is, kivéve az utolsó egyet vagy kettőt, ott csak fehérje. Edzés után töltsd vissza a glikogént (gyors felsz. ch + fehérje), és valahova iktasd be a telítetlen zsírt is. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!