fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítő étrend! (jó így)?

Kai01 kérdése:

Testépítő étrend! (jó így)?

Figyelt kérdés

Szerintetek jó ez az étrend vagy valamit kéne változtatnom rajta?

06:45- 250mg sustanon + 10mg statanzol

07:00- 5 tojás + 150g tk rozskenyér

09:30- 80g zabpehely + 50g fehérje

11:15- 10mg stanazol

11:30- 200g csirkemell+ 70g barnarizs+ zöldség

14:00- 200g csirkemell+ 70g barnarizs+ zöldség

15:30- 10g glutamin

16:00- edzés

17:00- 50g fehérje + 30g dextróz + 5g creatin+ 10mg stanazol

18:00- 200g csirkemell+ 70g barnarizs+ zöldség

20:00- 50g fehérje + 5g lenmagolaj

22:00 - 125g zsírszegény túró+ 10g glutamin + 10mg stanazol


cél: "zsírmentes" tömegnövelés

169cm 81kg

19/F


2011. nov. 10. 20:38
 1/5 anonim ***** válasza:
A stanazolt meg sustanont gondolom csak viccből írtad oda. Mivel, ha ezt a kérdést feltetted, lehetetlen, hogy azon a szinten legyél, ahol már szükség lenne rájuk
2011. nov. 10. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Kox nélkül szinte tökéletes. Tudnám mi a f.sznak akarsz koxolni 19 évesen, ha nem készülsz versenyre.
2011. nov. 10. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

GreenTea


Minden nap akarsz bökni 250mg sustát? :)

2011. nov. 11. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

A sustát meg a stanazolt nem viccből irtam!

Lehet hogy nem vagyok azon a szinten hogy koxolni kéne ,de 4éve edzek de már nem látom magamon a fejlődést naturálba

A sustát nem minden nap szúrom:)hétfőn és csütörtökön!

2011. nov. 11. 13:21
 5/5 anonim ***** válasza:
4 éve edzel és nem tudod neked milyen a megfelelő táplálkozás? Ha így van, akkor nem neked való ez a sport, mert 4 év alatt rá kell jönnöd, miből mennyi kell neked, ahhoz, hogy az jó legyen. Mivel mi nem ismerünk téged, nem tudjuk milyen az anyagcseréd, mennyit pihensz, mennyit mozogsz edzésen kívül stb... stb.. nem tudjuk megmondani jó-e. Még ha azt mondod 2 hete kezdted, megértem, hogy segítség kell. De, így valóban hihetetlen, hogy neked koxolni kellene.
2011. nov. 11. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!