Miért muszáj futnom ahhoz hogyha gyúrok heti 5X (kb)? Mivel tudnám pótolni a futást?
Figyelt kérdés
Tehát ...lány vagyok, heti kb 5X csinálom végig az edzéstervet...azt hallottam hogy ha valaki ennyit "gyúr" akkor muszáj valamilyen aerob mozgást is csinálnia mellé ,pl futni 30percet stb...miért olyan fontos ez? és mivel tudnám kiváltani a futást? (mivel nagyon nem megy, kb 5 percet tudok lefutni megállás nélkül:S)2011. nov. 10. 18:03
11/12 anonim 
válasza:
válasza:igen a szívet az oxigénfelvételt,állóképességet fejleszti elsősorban.
az ugrókötelezés szinte ugyanolyan jó erre.
12/12 anonim válasza:
válasza:egyébként meg simán kezdheted a kocogást úgy,
hogy 2perc kocogás/1perc séta végig váltogatva a fél óra alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!