Tegnap kiszámoltam itthon a testzsírszázalékomat, de elég érdekesre sikeredett? :D
tesztoszteron.hu 3 méréses alapján, ezt tudtam csak egyedül kivitelezni, a 7 pontosat már nem tudom egyedül megmérni. beírtam az adatokat, és az jött ki, hogy 10,9 vagy mennyi a testzsírszázalékom, ami kiváló (lenne). A hasam zsíros, a mellkasomon is van, a combomon is, meg mindenhol, és nem csak 1-2mm-s réteg, hanem 1-1,5-2cm-s is akár. lehet még keveset is mondok. nem tudom, hogy jöhetett ki ilyen eredmény, úgy hittem magas a testzsír%-om, hiszen 62kg-san és 170+cm-sen hájam van.
16/f
válasza:hát én nem tudom mert még sosem használtam azt a mércét nem is nagyon izgat hogy mennyi a testzsírom mondjuk de 170cmhez 62kiló nem sok súly.
nem tudom mit látsz te ott zsírnak de nem hiszem hogy zsíros tudnál lenni 62kilósan.
haver 173cm és 67kiló de kockás a hasa.
te azt mondod hogy 3centivel vagy alacsonyabb és 5kilóval kevesebb és te zsíros vagy.
szerintem nem vagy zsíros,lehet hogy a hasadon van egy kis zsír de minden hol nem hinném.
válasza:itt vannak, ha befeszítem a hasam a felső 4-6kockát látni nekem is kicsit, ha meg "lehúzom" a zsírt fölötte akkor tisztán látni 6ot. mellékeltem ilyet is.
raktam többet is, oldalról látni leginkább, hogy milyen. igaz van már bennem kaja olyankor mindig nagyobb a hasam, de attól még nagy.
válasza:nem sok az,egy kicsit kintebb áll a hasad az okés ami lehet a kajától is de a gyomor miatt is.
úgy értem ha tág a gyomrod.
a lábadból nem látni sokat de zsír nem hiszem hogy van rajta,inkább csak nem fejlettek az izmok és azért hiszed hogy zsíros a lábad.
ez igaz a felső testedre is.
több izom kéne és akkor rendeződnének a dolgok.
így a képek alapján nem tudom kinek mennyi a testzsírja de nem tartom lehetetlennek azt a 11%ot nálad.
válasza:baromság,ahhoz hogy izmot építs nem kell zsírosnak lenned,a kajából amit megeszel építed az izmot nem pedig rajtad lévő feleslegből.
a kettő teljesen más szövet.
én azt írtam hogy NEM TARTOM lehetetlennek a 11%-ot.
ezt olvasd át és mindjárt jobban képben leszel.
akkor félre olvastam :)
tudom hogy izom nem lesz zsírból, csak azt mondom, hogy ha elkezdenék tömeget növelni akkor elkerülhetetlen lenne, ha nem tudnám úgy megépíteni a kajálásomat, hogy az majdnem tökéletes legyen, és így tutira szednék fel még pár kg zsírt is.
válasza:és az mit számít? semmit
felszed egy pár kiló izmot aztán szálkásítasz,mire ez eljön addigra meg kitapasztalod hogy mennyi ch kell majd a továbbiakban hogy ne zsírosodj vissza nagyon.
hidd el sokkal jobb egy később leszálkásított kb.65kilós test mint egy most leszálkásított 58kilós test.
még kimondani is rossz ha már a testsúly értéke 5-ösel kezdődik az már női testsúly,nem férfihoz méltó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!