Tegnap kiszámoltam itthon a testzsírszázalékomat, de elég érdekesre sikeredett? :D
tesztoszteron.hu 3 méréses alapján, ezt tudtam csak egyedül kivitelezni, a 7 pontosat már nem tudom egyedül megmérni. beírtam az adatokat, és az jött ki, hogy 10,9 vagy mennyi a testzsírszázalékom, ami kiváló (lenne). A hasam zsíros, a mellkasomon is van, a combomon is, meg mindenhol, és nem csak 1-2mm-s réteg, hanem 1-1,5-2cm-s is akár. lehet még keveset is mondok. nem tudom, hogy jöhetett ki ilyen eredmény, úgy hittem magas a testzsír%-om, hiszen 62kg-san és 170+cm-sen hájam van.
16/f
hát én nem tudom mert még sosem használtam azt a mércét nem is nagyon izgat hogy mennyi a testzsírom mondjuk de 170cmhez 62kiló nem sok súly.
nem tudom mit látsz te ott zsírnak de nem hiszem hogy zsíros tudnál lenni 62kilósan.
haver 173cm és 67kiló de kockás a hasa.
te azt mondod hogy 3centivel vagy alacsonyabb és 5kilóval kevesebb és te zsíros vagy.
szerintem nem vagy zsíros,lehet hogy a hasadon van egy kis zsír de minden hol nem hinném.
itt vannak, ha befeszítem a hasam a felső 4-6kockát látni nekem is kicsit, ha meg "lehúzom" a zsírt fölötte akkor tisztán látni 6ot. mellékeltem ilyet is.
raktam többet is, oldalról látni leginkább, hogy milyen. igaz van már bennem kaja olyankor mindig nagyobb a hasam, de attól még nagy.
nem sok az,egy kicsit kintebb áll a hasad az okés ami lehet a kajától is de a gyomor miatt is.
úgy értem ha tág a gyomrod.
a lábadból nem látni sokat de zsír nem hiszem hogy van rajta,inkább csak nem fejlettek az izmok és azért hiszed hogy zsíros a lábad.
ez igaz a felső testedre is.
több izom kéne és akkor rendeződnének a dolgok.
így a képek alapján nem tudom kinek mennyi a testzsírja de nem tartom lehetetlennek azt a 11%ot nálad.
baromság,ahhoz hogy izmot építs nem kell zsírosnak lenned,a kajából amit megeszel építed az izmot nem pedig rajtad lévő feleslegből.
a kettő teljesen más szövet.
én azt írtam hogy NEM TARTOM lehetetlennek a 11%-ot.
ezt olvasd át és mindjárt jobban képben leszel.
akkor félre olvastam :)
tudom hogy izom nem lesz zsírból, csak azt mondom, hogy ha elkezdenék tömeget növelni akkor elkerülhetetlen lenne, ha nem tudnám úgy megépíteni a kajálásomat, hogy az majdnem tökéletes legyen, és így tutira szednék fel még pár kg zsírt is.
és az mit számít? semmit
felszed egy pár kiló izmot aztán szálkásítasz,mire ez eljön addigra meg kitapasztalod hogy mennyi ch kell majd a továbbiakban hogy ne zsírosodj vissza nagyon.
hidd el sokkal jobb egy később leszálkásított kb.65kilós test mint egy most leszálkásított 58kilós test.
még kimondani is rossz ha már a testsúly értéke 5-ösel kezdődik az már női testsúly,nem férfihoz méltó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!