Mennyire kell szenvedni kondizáskor?
Figyelt kérdés
Tudom ez relatív, de az lenne a kérdésem, hogy muszáj-e hogy legyen izomlázam edzés után, szóval ha nincs, akkor totál semmit se ért az edzés, vagy csak kevesebbet, illetve ha már olyan szinten izomlázam van, hogy nem csak mikor hozzáérek, meg mozgatom, hanem nyugalmi állapotban is érzem, és fáj az jó, vagy már túl sok, mert most a karomat ki sem bírom nyújtani úgy fáj a bicepsem.2011. nov. 6. 14:16
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:ez az izomláz dolog nem egy fix meghatározás.
a kezdőknél vagy ha tartasz egy kis szünetet és után megint edzel akkor elég erős izomláz lesz.
ha folyamatosan rendszeresen csinálod akkor pedig nem fog annyira fájni utána.
nem az izomlázat kell nézni,az úgyis később jelentkezik nem pedig edzésen.
edzésen fáraszd ki jól az célzott izmot és kész.
kajára figyelj hogy értelme is legyen az edzésednek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!