A hasam alsó részéből szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Ab King Pro vagy Ab Rocket hatásos? A munkám miatt a hátam eléggé fáj, szóval a sima felülés eléggé megterhelő!2008. márc. 16. 10:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik,s nem is a hasizom-csodagépektől. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erős” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsődleges a has feletti zsírdepók eltűntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!
2/3 A kérdező kommentje:
Jó, jó, de milyen gyakorlatokkal???
2008. márc. 16. 18:26
3/3 anonim válasza:
válasza:Abszolút igaza van a válaszolónak, csak a kérdező mégem értette meg úgylátszik. Semmilyen hasizomfejlesztő gyakorlat nem tünteti el a zsírt. Diéta + edzés segítségével kell lefogyni, de az edzést a teljes testre kell érteni, nem csak hasra. Általánosságban azok a legjobb fogyasztó gyakorlatok, amik a legtöbb izmot mozgatják meg egyszerre, ezek az úgynevezett összetett gyakorlatok. Ez lehet aerob (futás, lépcsőzés) vagy anaerob súlyzós gyakorlat (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, stb..)
Hosszú lenne részletezni, de szerencsére a neten megtalálod ezeket is (a sok baromság mellett).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!