Mit mozgat a futás? Több lent.
Rendszeresen, szinte minden nap járok futni, elsősorban a combomról, fenekemről és hasamról szeretnék leadni. Minden futás után érzem, hogy fáradt a vádlim, de pl. a combomban semmit sem érzek, pedig gyorsan futok és legalább fél órát.
Konkrétan a testem melyik részét mozgatja meg a futás, illetve van-e így esélyem a combomról meg a hasamról fogyni?
16/L
válasza:Az úszás mellett a futás is egy olyan mozgásforma, ami szinte minden létező izmodat megmozgatja.
És nincs esélyed csak a combodról és a hasadról fogyni. Helyi zsírégetés nincs. Diétázni kell és aerob mozgást végezni.
válasza:a melleidet, feltéve, h vannak és nem hordasz melltartót :D
ha fél órákat futsz, akkor biztos, hogy nem futsz gyorsan.
válasza:2. válaszoló:
nem zárja ki a kettő egymást, én kezdő futó vagyok 16 éves (fiú) és fél órákat lefutok én is, 10-11km/h-val, ami szerintem nem olyan lassú.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!