Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kondi? Edzés? H? hogy? Edzés

Kondi? Edzés? H? hogy? Edzés

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Hogy tudnék magamra a felső testemre és karomra izmot felszedni?

193cm vagyok és 75kilo .

Szeretnék karosodni meg felsőtestemre izmot felszedni.

Hogy lehet ? Nincs itt nálunk a falun belül kondi terem


2011. okt. 12. 20:10
 1/4 anonim ***** válasza:
71%

Én tudom a megoldást a problémára.


Fogj egy három méter huszonhét centiméter hosszú madzagot, és minden hónap utolsó előtti napján huszonegy óra harminchárom perckor köss rá egy csomót. A csomók egymástól tizennégy milliméterre legyenek.


Amikor a madzag végére értél, tarts két nap szünetet.


Ezután minden hónap negyedik napján reggel fél kilenc után hét perccel oldj ki egy csomót. Csak óvatosan, a madzag ne sérüljön, véletlenül se vágd el.


Amikor már csak három csomó maradt, akkor öt napra áztasd be a madzagot kamillateába. Az áztatás időtartama alatt hatvannégy percenként keverj rajta kettőt balra, másfelet jobbra. Az öt nap letelte után szárítsd meg a madzagot, majd folytasd az egészet onnan, ahol korábban abbahagytad.


Ha az utolsó csomót is kioldottad, akkor dobd a madzagot a kukába, vagy még jobb megoldás, ha elégeted. Vigyázz, ebben az esetben nehogy balesetet okozz. Ezután gondolkodj azon, hogy fennáll-e még az általad írt helyzet. Ha nem, akkor győztünk. Ha igen, akkor majd kitalálunk valami más műveletet :)

2011. okt. 12. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Akkor szerezz be magadnak 2 db kézi súlyzót különböző tárcsákkal, ezt akár netről is rendelheted. Ezekkel pedig lehet fekvenyomni, bicepszezni, tricepszezni, vállazni.
2011. okt. 12. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Kézisúlyzó. Persze különböző tárcsákkal.
2011. okt. 12. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Takumi ***** válasza:
Fogsz 2 hasonló téglát, kifúrod középen, és 1 vascsőre felhúzod. Tudsz fekvenyomni. Hasogassál fát, görgess traktorkereket stb. Ettől fogsz karosodni.
2011. okt. 13. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!