Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan futhatnék gyorsabban?

Hogyan futhatnék gyorsabban?

Figyelt kérdés

Azzal nincs gond hogy bírom-e, viszont szeretnék gyorsan futni tehát mondjuk a 100 m tert is gyorsabban futni meg a 2000 métert is.

2011. okt. 10. 17:10

1/6 anonim

válasza:

Kezdj el edzeni, fuss a pályán vagy akár hol.Edzzél ennyi a kulcsa.Csak vigyázz a szivedre..

2011. okt. 10. 17:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 D. Winchester válasza:

Hát 100m-re érdemes fartlek edzéseket csinálni, ez segít abban hogy magas pulzuson is bírd a terhelést.

De lényegében mindenkettő kulcsa a sok futás, kitartás. Érdemes utánanézni milyen edzések vannak és eljárogatni. A szíved csak erősödni fog a futástól!

2011. okt. 10. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Persze erősödni fog neki mi?Akkor hajtsa ki magából a lelket "oszt" az lesz vele ami lesz.A híres kajakozó srác néhány éve ezért halt meg, a szívét túl hajszolta,nem beszélve a rengeteg focistáról akik csak úgy össze estek a pályán.Igaza van az első válasz adónak.

2011. okt. 10. 23:25

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 D. Winchester válasza:

Az élsport az teljesen más, kicsit több edzés van mint heti 3-4 alkalom. Elhiheted, hogy a futás erősíti a szívet és sok más pozitív hatása van.

Normális keretek között kell edzeni, hagyni időt a test regenerációjára.

2011. okt. 13. 09:47

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Előtted való válaszoló vagyok.Viszont ez teljesen igaz hogy regenerációra kell a pihenés.Sokan nem pihennek eleget.

2011. okt. 13. 23:12

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim válasza:

olyan tempóban kell futni amit bírsz aztán kicsit gyorsabban hogy ne készülj ki tőlle csak élvezd nem kell kihajtanod magad én szeretem túlhajtani magam hiába nem egészséges:D

2012. aug. 31. 23:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: