Hogyan futhatnék gyorsabban?
Figyelt kérdés
az a helyzet, hogy van rajtam egy kevés zsír meg izom is. Mégtöbb izom, kéne vagy hogyan lehetne javitani a sebességemen? Genetika esetleg?2010. aug. 13. 21:34
1/9 anonim 
válasza:
válasza:igen genetika...de azt nemtudod megváltoztatni:D
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez hülyeség edzéssel tudsz változtatni rajta. Rövid sprintek, utána kocogás, majd megint sprint kifulladásig. Majd hosszú futások.
3/9 anonim válasza:
válasza:fokozatosan szoksz hozzá a futáshoz és fokozatosan erősíted magad illetve nő a táv és az idő
a 6 hét letelte után növelheted a távot is vagy az 5 km-nél az idődet
ez a módszer tényleg arra van hogy fokozatosan nőjön a teljesítményed
az meg hülyeség hogy genetika
4/9 A kérdező kommentje:
tudom, hogy a genetikát nem tudom változtatni :D-,-
2010. aug. 13. 22:41
5/9 anonim válasza:
Hát nekem a gimis tesitanéárom és edzőm mondta, hogyha erőnlétet akarsz növeli, akkor dombon fölfelé kell sokat futnod, ha a gyorsaságodon akarsz, akkor jó hosszú lejtőkön lefejé futkározz:)
Nekem szerintem bevált:)
6/9 A kérdező kommentje:
hát itt nincs domb :DD
2010. aug. 13. 22:44
7/9 anonim válasza:
válasza:Az állóképességen sokat lehet javítani,minél hosszabb a táv annál inkább látszik az időn is.Sprinten nagyon keveset a végsebesség adott.A genetikának van szerepe:mikor láttál 1 rövid lábú mongolt 100m-t futni!!!!Sprinterek(USA,Jamaica,esetleg a franciák)
8/9 A kérdező kommentje:
és az erős csontozat?
2010. aug. 14. 11:58
9/9 anonim válasza:
válasza:nem láttál rövid lábú...embert futni (versenyen) de attól fogyni még lehet és tudja egy rövid lábú és egy túlsúlyos is növeli a sebességet, a távot...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!