Ha nem volt a kreatin monoba kanál akkor mennyi kb.5g kreatin? Mérlegem nincs:/

Felelősséget nem vállalok érte, mert én nem mértem, de ezt találtam Neked:

"A kreatin por standard adagja 5 gramm, amelyet teáskanálban szoktuk megadni, ami kb. 1 enyhén púpozott kanál. Alternatív mérési megoldást is próbáltam keresni nektek és arra jutottam, hogy egy fél literes üdítő (pl. Cola) kupakja (a leszakadó alsó perem gyűrű nélkül) laposan teletöltve szintén 5 gramm."