Amikor beosztjuk fehérjét és ch-t a testsúlyunkhoz, akkor az a napi adagot adja meg?

diétánál azért (is) mehet a 3g/ttkg fehérje, hogy ne nyúljon izomhoz a szervezet, legyen bősége aminosavakból. ettől még tömegeléskor nem kell több, hiszen napi 5g/ttkg fehérjét kox nélkül úgy sem épít be a test.. legalábbis izom nem nő ilyen gyorsan, tehát fölösleges.

Kérdező, ahogy írták, napi szintre. én még úgy tanultam élelmiszer kémia órán a dimenziót, hogy g/ttkg/nap.