Az izomláz után mi történik az izommal?

Izomláz attól van, hogy tejsav gyűlt össze az izmok között, mert nem nyújtottál erősítés után. Természetesen erősödött a hasad, izomláz pedig attól múlik el, hogy fölszívódik a tejsav. Ezt segítheted azzal, hogy nyújtod-erősíted (akármilyen nehéz) :))

nekem bicepsz edzés után most is van izomlázam pedig lenyújtottam