Menzásként semmi esélyem egy megfelelő étrend szerint
kajálni?
Figyelt kérdés
Járok egy ideje konditerembe, az alakom is viszonylag szerencsés, gyors az anyagcserém, elég szálkás vagyok. Viszont amióta gyúrok, plusz még ebben az évben menzás vagyok, így sajnos nem én szabom meg, hogy mit egyek. Viszont szerintem ez a probléma, hogy nem érek el olyan eredményt, amit szeretnék. Jövőre már meg fogom tudni oldali a kajálást, mert egyetemista leszek. De így nem igazán.
Megérné csinálni étrendet, vagy ezt az évet húzzam még így ki?
2011. szept. 14. 16:25
1/7 bix válasza:
a menza az 1 darab étkezés. ezen kívül ha tényleg komolyan gondolod az edzést még kéne legyen 4-5 szilárd és egy folyékony étkezésed is. azokat te befolyásolod.
2011. szept. 14. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Ha koleszos akkor 2-3 étkezése is ki van lőve.
2011. szept. 14. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 bix válasza:
azért feljavítható a kaja egy kis túróval, vagy rizspufival, egy jó turmixal, stb. csak akarni kell:)
2011. szept. 14. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Hát igen. Tömegelés alatt simán oké, veszel mellé egy pufirizst, meg mellé lenyomsz egy Power Proteint, és máris tűrhető.
2011. szept. 14. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 A kérdező kommentje:
Az a baj, hogy semmit sem értek az étrendkészítéshez, pár tipp jó lenne. Izomzatot is szeretnék növelni, de azért szálkás is szeretnék maradni, tehát a célom nem az, hogy hegyomlás legyek, akinek nem válnak el az izmai, hanem csak egy tömb. Tehát kiegyensúlyozottan menjen az egész, ne zsírosodjak el annyira.
2011. szept. 14. 17:33
6/7 anonim válasza:
hát hogy nem értesz hozzá az látszik, de ezzel nem vagy egyedül. a kérdés, hogy érdekel-e igazából, vagy csak úgy jó lenne ha leírnának valami érdekes dolgot, oszt kész.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: