Hogy lehetne belőlem szálkás de izmos hasú ember?

gyerekek, ez az arc nem testépítői szinten izmos fizikumban gondolkodik... ha tényleg csak a kockás has a célod, ahhoz nem kell 3 év.

felszedsz némi tömeget (feltéve hogy nem vagy nagyon dagadt), aztán leszálkásítasz. a karod eres, a hasad meg kockás lesz. ennyi.

reméljük addigra a hozzáállásod is változik egy cseppet.

Ja hogy , nem testépítő akarsz lenni akkor nem 3 év ugyanis tudni kell ha nem testépítőként akarsz izmos hasfalat hanem focista ként akkor negyed annyi idő és nem is kell hozzá tenni semmit csak úgy lesz ...

Csak annak lesz rövid időn belül kockás hasa akinek alapból megközelitőleg az van , mert annak nem kell bele plusszolni egyéb étrend váltásokkal . Egyik haverom volt ilyen hogy sovány , és tolt elég sok szénhidrátot meg edzett ,de ez is olyan hogy ő nagyon nehezen hízik én ha ugyan ezt elkezdeném nem sülne el jól szóval relativ mit kell tenni érte ,de általába sokat ez eléggé optimális helyzet volt hogy kb 8 hónap alatt eléggé kockás volt .

:DDDDDDD

:DDDD