Abból lehet baj ha az előírtnál több fehérjét eszem és a táplálékkal is sok fehérjét viszek be?

mennyivel több..? köszvényről sokan hallottak, ugye?

nem érdemes elbagatelizálni a pontos fogalmazás fontosságát.

igen, a túlzott húsevés szélsőséges példája. na de ki kérdezte, hogy az előírtnál több fehérjét eszik? :)

a fehérjék aminosavakból állnak. a szervezet szétbontja ezen építőrészekre, és pont. azt nem tudom, így nyer-e belőlük energiát, vagy csak ha az aminosavakat is elégeti.

lényeg, hogy utána lehet olvasni. HA elégeti a szervezet, tehát annyi fehérje van, hogy azzal valamit kezdeni kell, nem épít annyi izmot stb. és marad, egyrészt igen, energia formában tárolni fogja (tehát zsírt muszáj képeznie belőle, olyan nincs hogy megeszel 1000kcal-lal többet fehérjéből mint kéne, és nem zsírosodsz) másrészt minden aminosavban van nitrogén, és a nitrogén tartalmú bomlástermékektől, nos, igyekszünk megszabadulni. a feldúsulásuk nem feltétlen kellemes, pláne hosszú távon.

igen, ez extrém eset.