Ror kérdése:
Érdekelne ha 14éves vagyok és heti 3szor gyúrok hétfő: mell-bicepsz szerda: tricepsz-hát péntek:váll-csukja (mindenn gyakorlatot4 szer, minden edzés után has) mire lehet káros és mit kéne kihagynom az edzéstervből ha egyáltalán káros bármire is?
Figyelt kérdés
én a hátgyakorlatra gondoltam hogy az a gerincemet terheli meg legjobban és gerincferdülésem vagy növekedésbeli problémáim lehetnek tőle.2011. szept. 9. 14:03
11/11 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! a lábat eleinte azért nem raktam be mert futok is heti 2 szer de azóta beraktam! :) hát igazából nem akarok nagyképű lenni de sztem a koromhoz képest igy is izmos vok met 4 éve kempózok de az ink szálkásít sztem! :)
2011. okt. 18. 15:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!