Láb- és fenékerősítő gyakorlat, ami nem terheli a lábfejet? Van ilyen?
Figyelt kérdés
Gond van a talpammal, egyhelyben állni is fáj, így a futás, ugrálás, kitörés stb. még legalább egy hétig felejtős :( Viszont szeretnék addig is csinálni valamit, ami edzi a lábam, de nem kell hozzá a testsúlynak a lábfejen lenni. Tudtok ilyeneket?2011. szept. 3. 11:38
2/4 dirtboy 
válasza:
válasza:lábnyújtás,lábhajlítás,combtávolítás gépen,combközelítés gépen
3/4 A kérdező kommentje:
Tényleg, köszi!! A közelítés-távolítás is jó ötlet lenne, csak hát itthon ugye nincsenek gépeim, edzőterembe meg nem fogok így lesántikálni :)
2011. szept. 3. 12:01
4/4 anonim válasza:
válasza:Oldalra fekve a nyújtott lábad emelgetése, ugyanez háton is. Négykézláb állva az egyik lábad behajlítva felemeled és a plafon felé emelgeted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!