Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan érjek el kockahasat?

Hogyan érjek el kockahasat?

Figyelt kérdés

11éves koromtol 13-ig karatéra jártam, elég izmos lettem kockahasam is volt,de most hogy abahagytam felszedtem pár kilót és most újra kockahasat szeretnék. amúgy nemvagyok olyannyira duci, pár feles kilorol van szó, 14/f, van erre valamilyen hasizom fejlesztő módszer amit itthon is elvégezhetek ? bármien tanács jöhet ide . a válaszokat előre is köszönöm :-)

2011. szept. 2. 23:57

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

felülésezzél jó sokat de ne csak hasra gyurj hanem bicepsz,tricepsz stb. ja meg olyan nincs h alig eszel naponta enni kell csak próbálj minnél kevesebb zsírt elfogyasztani annyit amennyit le is adsz és min 3 óránként kell enni stb. ha kell infó írjál 15/F

2011. dec. 3. 20:39

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szeptemberre hogy lehetne kockahasat csinálni? Mindenféle protein és ehhez hasonlók nélkül. Étrend illetve edzés-re gondolok

Fió vagyok 180 cm és 67 kg és eléggé nagy a hasam azt le szeretném adni és kockahasat akarok csak hát közben erősíteni is akarok ez a 2 mehet együtt? És ha igen akk...

Szerintetek evvel lehet rendes (látszó) kockahasat csinálni?

Kockahasat szeretnék, hogyan?

Kockahasat minden áron?

Hogy érjek el kockahasat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!