Ha kondizok (tehát tömeget növelek) akkor nem baj ha futok?
Figyelt kérdés
mármint úgy értem h 3napot kondizok hétfő szerda péntek és három napot futok kedd csüt. szombat és itt általában 3-4km futok :)2011. aug. 29. 12:56
2/4 A kérdező kommentje:
köszi:)
2011. aug. 29. 13:09
3/4 anonim 
válasza:
válasza:nem baj, sőt jó ha futsz, erősíti a keringést.
Intervallum mozgás ( rövid nagy intenzitású futás, utána pihenő ismételgetve) izmot is épít.
Viszont számítani kell rá, hogy többet kell enned, mert a futás leégeti azt amit a növelésre szánnál.
Sok súlyzó, sok intenzív intervallum futás, sok kaja.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi:)
2011. aug. 29. 14:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!