Sikerülhet löttyedt fenekemből feszeset varázsolni?
Figyelt kérdés
legyen szíves írjon,akinek van negatív-pozitív tapasztalata ezzel kapcsolatban,illetve,olyan edzést amivel korrigálni tudnám ezt a dolgot.Előre is köszönöm!2011. aug. 28. 17:14
2/9 A kérdező kommentje:
Igazából fogyni nem szeretnék,csak izmosítani a fenekemet,lábamat.Így nemtudom mitévő legyek.
2011. aug. 28. 17:39
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Végezz guggolásokat, kitörést meg vádlira is edzhetel.
4/9 anonim válasza:
válasza:És itt egy link olvasgasd, [link]
5/9 anonim válasza:
válasza: 6/9 anonim válasza:
válasza:ezt az utolsót nem ide akartam tenni
7/9 anonim válasza:
válasza:varázsolni nem lehet. Dolgozni lehet rajta. sok, fáradságos munkával.
8/9 anonim válasza:
válasza:a löttyedt szöveteket alá kell támasztani izmokkal. ergó --> tömegnövelő étrend (fehérje és energiadús, RÁD igazítva) és nagy ellenállású edzés többek között azokra az izomcsoportokra (amikről most szó van)
9/9 anonim válasza:
Kezdj napi 4x25 kitöréssel, ha nem vagy edzésben. Vagy kevesebbet, attól függ, h hogy bírod. A guggolás is jó, de vigyázz arra, h mind2 megerőlteti a térdízületeket. Mivel nekem nem a legjobb már a térdem (de az a sport miatt van), csak kitörést csinálok (azt is térdszorítóval). Az is bőven elég. Ha naponta csinálod, elég feszes lesz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!