Testépítők! Sav-bázis egyensúly?

első, ne beszélj már hülyeségeket. :D

Én sem törődtem vele egy ideig, aztán tanácsra elkezdtem emelni a zöldség-bevitelemen. Könnyebben csúszik le vele az étkezés (főleg ilyen melegben fontos ez), és valamiért jobban érzem magam kajálás után. /sima rizscsirke után van egy kis diszkomfort, de így semmi/ Egy étkezésen 2-3 paradicsom, egy uborka, meg nagyadag brokkoli simán eltűnik.

Emelj a zöldségfogyasztáson, és akkor szerintem megoldódnak a dolgok.

Én nem nagyon figyelek erre, sőt nem is igazán gondolkoztam eddig ezen. Viszont nekem egyelőre könnyebb dolgom van, még egy ideig szálkásítok, ott meg ugye a csökkentett ch és kalóriamennyiség a lényeg. Zöldséget sokat eszem, rizst csak néha.

Alvászavar, izzadás, szúrós szag? elképzelhető hogy a savasodás okozza. én mondjuk ezt nem tapasztaltam, aludni rosszul alszom, de az meg csak a saját hülyeségeim miatt van.

Emelj akkor tényleg a zöldségeken, bár ehiszem hogy nem könnyű legyűrni... de annak sokkal rosszabb (lesz), aki egész nap tömi magába a csokit meg a csipszet.

Hát b*zmeg... Ezt a kérdést nem én írtam ki? vagy ikertestvérek vagyunk? Mert egy és ugyanez vagyok én is. Edzés után rohadt büdös edzőcucc, izzadok mint a p*csa, mondjuk vitamin most nincs, fáradt is csak ritkán vagyok, orrom nekem is folyik valamikor /allergia/ És én se fejlődök optimálba.

Ha nem eszel zöldséget az már a rostok miatt is nagy hiba. Nincs minek kisöpörni a beleidet, ami elkél testépítő kajamennyiségek esetén.

Nyomjál minden kaja mellé annyi zöldet, hogy minden falat hús+rizshez legyen egy falat zöldség. És beiktatnám a zabot az étrendbe, mondjuk reggel jogurtba belekerve egy nagyobb mennyiséget.

Oyeacch: Ha zabot eszel azzal a rostbevitel javarészt rendezve van. Nincs olyan sok rostra szüksége a szervezetnek. Zöldségek vitamin és ásv. anyag tartalma miatt kellenek illetve különböző fito-anyagok miatt.

Kérdező: Egyik BB tv részben volt,hogy az egyik versenyző pl. pulykát (chicken helyett)eszik mert az kevésbbé savasít. Zöldségből ahogy írták brokkoli, paradicsom, uborka jó ha az étrended része. A c-vitamin másik neve aszkorbinsav. 500mg nál többet nem szednék a helyedbe mert az is savasít!

Én nem fogyasztok sok zöldséget mert elég drága az is :(. Viszont a reggeli zabpehely mellé mindig dobok mazsolát így az íze jelentősen javul, valamint a mazsola erősen lúgosít!!

Oké, de hülyék vagytok, már elnézést. Zöldséget enni kell. Ha nem eszel zöldséget, akkor nem érzed jól magad, mert nem jut elég vitamin, rost, nyomelem stb a szervezetedbe (sokkal hatásosabb, mint a vitaminkészítmények). DE NEM ELSAVASODIK!

Valami barom egyszer kitalálta, hogy "elsavasodik a szervezet", ha nem eszel zöldséget, ezért "lúgosítani kell", méghozzá erre a saját találmányát, a "lúgos vizet" ajánlotta.

A szervezet nem tud elsavasodni, mert egy puffer rendszer (lásd kémia: nagyon nagy koncentrációváltozást is képes ellensúlyozni a szervezet).

Ha tényleg elsavasodna, akkor az már nagyon súlyos problémákat okozna, bele is lehetne halni, nem "szúrós szagú izzadást"...

Igen egyél sok zöldséget, mert egészséges, a szervezetnek szüksége van rá, de ez a savas-lúgos dolog csak egy marketingszöveg volt, ami teljesen kitaláció.