Fáj a térdem, rosszul csinálom?

Harmadik hete tornázom Rubint Réka Húsz perc-comb, popsi, has videójára. Már múlt héten elkezdődött a térdfájásom, de most már egyre rosszabb. Ő mondja is a videóban, hogy ha egy bizonyos gyakorlatot rosszul végzel, akkor egy hónap múlva úgy fog fájni a térded, hogy nem fogsz tudni járni, de én arra a részre nagyon figyelek és próbálom helyesen végezni a gyakorlatot. Akkor mért fáj a térdem? Lehet, hogy abba kell hagynom?