Lábra hogy edzek? Vádlira és combra hány-hány gyakorlat a megfelelő?
Figyelt kérdés
2011. aug. 23. 23:14
1/1 oyeacch 
válasza:
válasza:ahogy én csinálom:
Guggolás 15 10 8 6 4
Lábtoló 4*amennyi megy 15+
Merevlábas 4*15
Hajlítógép 4*10
Állóvádli 4*15-20
Ülővádli 4*15
Aztán hajlítógép helyett lehet kitörést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!