Otthoni edzéstervhez kéne segítség?
Figyelt kérdés
16 éves fiú vagyok 184 cm 68 kiló, tehát elég vékony, de a magasság megvan. Kondira nincs pénzem, otthon szeretnék edzeni, van bordásfalam, súlyzóm, biciklizek, futok...
Ebből kéne egy jó edzéstervet kidolgozni, de nincs semmi tapasztalatom, meg ha van valaki aki tud segíteni a evés terén az is jó lenne.
2011. aug. 18. 20:50
1/3 anonim válasza:
en 15 vagyok 180 55 kilo te apszolute nemvagy sovány a 70 kilodal
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Paul wade fegyenc edzés legjobb edzés terv és nem kell venned semmi szar szereket még a súlyzódra sincs szükség viszont bordásfaladra lehet érdemes venni egy húzódzkodó állványt majd ha van annyid beruházni meg ha van valami keményebb labdát kosár vagy foci az is jól jön . Érdemes belenézni végére már ilyen félkezes kezenállós fekvő támaszt lehet tolni ha rendesen haladsz a könyvel .És nagyon jól nőnek az izmok tőle plusz nem cseszi szét az izületeket ami nem egy szar dolog
3/3 A kérdező kommentje:
Egyik haverom kölcsönadta, érdekes könyv, de sokat segít :)
2011. aug. 20. 11:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!