Mennyit bírtok futni egyhuzamban?
Figyelt kérdés
Nagyon ritkán futok, de most elhatároztam, hogy elkezdek rendszeresen futni.Most is megyek nemsokára.Az a baj, hogy hamar elfáradok, és muszáj sétálnom 1-2 percet, aztán újra futok, és így megy.Azért megpróbálok minél kevesebbet sétálni, és majd növelni fogom az időt.Ti amikor elkezdtetek futni, meddig bírtátok?2011. aug. 17. 19:43
1/6 oyeacch 
válasza:
válasza:4 km-t biztosan tudok, 6 ot megkockáztatnám.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Korábban írtam hasonló témában választ, azt bemásolom.
Kb. 10 éve kezdtem a futást egy bő 2 km-es távval. Párszor megcsináltam, és éreztem, hogy jól megy, lehetne gyorsabban és/vagy többet is. Aztán lett olyan 4,5 km, majd mikor az is megvolt elég gyorsan (pár hét után), növeltem még tovább, aztán kimentem a természetbe, ahol már 10 km-eket futottam. Ott is egyre hosszabb távokat. Mindig éreztem, hogy mikor kell továbblépni. Ma maratont is könnyedén megcsinálok hegyes terepen is. Szerintem a lényeg a rendszeresség és a fokozatosság. Nekem heti 4 futást tűnik ideálisnak. És figyelj önmagadra, ne külső merev edzésterveket kövess! Te érzed a legjobban, hogy mikor mi és hogy jó neked.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.Most is voltam futni, azt nem tudom, hogy hány km-t futottam, de csak 20 percig bírtam, és inkább kocogásnak mondanám, mert nem futottam gyorsan.Meg a tűző napon futottam, és rosszul is lettem kicsit, lehet, hogy ha nem lenne ilyen meleg, bírtam volna kicsit tovább is.
2011. aug. 18. 09:53
5/6 anonim válasza:
válasza:Ne add fel, ne azt nézd, hogy mi volt nehéz benne, hanem azt, hogy 20 percet bírtál ebben a rohadt melegben, ami kis dolog az emberiség szempontjából, de mégis büszke lehetsz rá, mert az emberek 90 %-a már ennyit se bírna. És aztán szépen fokozatosan fogod tudni növelni a távot is, meg a sebességet is, vagyis a kitartást. Hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!