Hogy bírtok ki 1 óra futást (vagy egyéb sportot) folyadék nélkül?

Én van, hogy megállok, de van,hogy nem! Kocogás közben is tudok inni pár kortyot, vedelni meg úgy sem akkor vedelek!:)

Az első harcművészeti edzésemen dőltem csak ki azóta hozzászokott a szervezetem, hogy nem iszik közben.

az egész csak kitartás kérdése, és hamar hozzászokik a szervezet

Lehet kapni direkt futáshoz ilyen kulacstartó övet, amibe több kis kulacsot is bele tudsz tenni... Nagyon balf*szul néz ki, de ha valakinek gyakran kell inni futás közben, akkor annak hasznos lehet. Egyébként meg nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, főleg verseny során, én egyszer majdnem emiatt csesztem el az egyik félmaratonomat... aztán végül egyéni csúcs lett :D Inni meg enni sportolás során nem akkor kell, amikor éhes/szomjas vagy. Az már késő. Jóval előtte kell feltankolni magad, persze nem úgy, hogy elkezdesz futni és annyira tele vagy, hogy 300 méter után sugárban dől belőled a kaja/pia...

Ha nem iszol futás közben, pláne ilyen melegben, úgy fogsz kidőlni ájultan 20 km után, hogy öröm lesz nézni... Lehet, hogy a kedves utolsó egy légiós, aki hozzá van szokva a napi 50 km-hez, 60°C-os sivatagban, tűző napon, de nem hinném, hogy egy amatőr futó kibírna víz nélkül egy hosszabb távot... Én nem most kezdtem a futást, de egyszer én is majdnem beleestem abba a csapdába, hogy nem frissítettem verseny közben... félmaraton volt, nem is volt meleg, de 17-nél már meg akartam halni, fél karomat odaadtam volna akkor 1 pohár iso-ért... Úgyhogy ennyit arról, hogy nem szabad inni verseny közben... Egy triatlonos ismerősöm mondta egyszer nekem: a triatlon 4 számból áll: úszás, bringa, futás, és a legfontosabb, a frissítés.