Milyen tornagyakorlatokat végezzek, hogy jobban látszódjon az alakomon a homokóra?

-Kedves 1.!

nem minden nő....csak a 85%..de ez ne izgassa a férfi agyad mert mi nők azt gondoljuk ..minden férfit az izgat hogy a nőket érdekli az alakjuk?...a nőknek azért fontos az alakjuk, mert ha elérik a kívánt eredményt akkor magabiztosak lesznek..és nem a férfiaknak akarnak tetszeni hanem azt akarják hogy a többi nő irigy legyen rájuk ...persze egy két elismerő férfi tekintet nélkülözhetetlen

Kedves 2.!

miért képzeled hogy kövér vagyok ?:D nem vagyok az. 51,4 kg vagyok 157 cm ..csípő:87cm derék:65cm comb:52cm ..láthatod nem vagyok galamb ...fél éve diétázok és rendszeresen mozgok 50 kg a cél... de inkább szeretném ha a derekam lemenne 60-61 re...sosem híztam úszógumira...alhasamra mértékkel és főleg a fenekemre és a combomra híztam...a bordáim eléggé kiállnak (csontozat miatt) ..a másik : nagyon jól tudom hogy nem lehet egy adott területre mozogni..ezt szerintem mindenki tudja...én oylan tornára kérdeztem ami ERRE IS jó ..

és Kedves 3.!

köszönöm a válaszod..guggolgatni nem akarok..a combom így is túl gömbölyű (örököltem)...volt mikor nagyon sokat futottam és izmosabb lett mint egy nem sportolónak..nem tetszett ez az izmos állapot ...hál istennek már lement..megelégszem annyi izommal amennyi az iskolapadban való üléshez kell..kocogni és 6,8km/h sétálást szoktam itthon végezni ..és biciklizem ha nem nyári rovar rajzás van XD majd ősszel..de erről a kalóriadeficitről mesélhetnél :D!