Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A bicepsz felső részét hogyan...

A bicepsz felső részét hogyan lehet növelni?

Figyelt kérdés

milyen gyakorlatokkal??

2011. aug. 14. 00:53

1/3 anonim

válasza:

[link]

2011. aug. 14. 01:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 °:Amigo:°

válasza:

Van neki felső része?

Én csak a hosszú és a rövid fejet ismerem....mi is a kérdésed?

2011. aug. 14. 14:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

a kérdező biztos azt szeretné, hogy csúcsosabb legyen a bicepsze. Tudtommal ez genetika. Vagy olyan, vagy nem. De ha mégsem az, akkor én arra tippelnék, hogy valahogy a csúcsösszehúzódást kéne erőltetni.

2011. aug. 16. 00:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Ha nem tudok eleget enni, (kb 450g ch kellene és kb 180-185g fehérje naponta) milyen étrendkiegészítőt ajánlotok? (Tömeget növelni szeretnék, de gondolom ez az adatokból is látszik)

Kézi súlyzókkal a test minden területét tudom edzeni? Bicepsz, tricepsz, hát, vállak, mell?!

Ha nem izomtömeget, hanem izomminőséget akar növelni, mire kell figyelnem?

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Hogyan lehet kialakítani a brachialis (bicepsz és tricepsz között levő) izmot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!