Mitől lehet ez a fogyás?
Figyelt kérdés
Egy éve hogy elkedztem kondizni 70 kilóról felmentem 82-re. Eddig szépen híztam, izmosodtam fejldőtem. Most hogy elértem ezt a 80-as súlyt, ez a fejlődés egyszerűen visszafelé fordul. Ugyan úgy eszek mint eddig(sőt többet is) ugyan úgy edzek, és erre elkezdek fogyni. 3 hét alatt fogytam 3 kilót.2009. ápr. 12. 11:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Több kaja kell. Kevés a szénhidrát. Ha mondjuk 70 kilósan megettél napi 300 g rizst akkor 80 kilósan már 350 kell. Én az első tömegelésemnél nagyon sokat szenvedtem. Folyton befogytam próbálkoztam 3 4 és 5 gramm /tsk szénhidráttal is egyik se volt elég, már a falat kapartam attól, hogy úgy érzetem annyit eszek mint még soha, és mégis fogytam, azét mert kevés volt.
2/5 A kérdező kommentje:
Hmm...
Ebben nayg igazság van mert mindig nagyon éhes vagyok.
Pláne edzés után. Ahogy nő a súly, nagyobb az étvágy is.
Köszönöm a válaszod. Próbálok többet enni.
KÖSZI!!!
2009. ápr. 12. 12:52
3/5 anonim válasza:
válasza:Ne csak a szénhidrátra, sok fehérjére is menj rá...
4/5 anonim 
válasza:
válasza:emeld a ch-t(szénhidrát) és tömegelésnél ne legyen szigoru kaloria limit addj neki böven.. ha pl. kedved támad fagyit enni vagy ilyesmi szerintem simán mehet, legalábbis tömegelésnél mehet, legalább az is billent a kaloria mérlegen..
TEHÁT: nyugodtan nyomj neki fél kiló csirkemell meg fél kiló rizs és jönni fog a tömeg:)
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszotokat, igyekszem! :)
2009. ápr. 12. 15:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!