Nincs pénzem konditeremre. Milyen gyakorlatokat csináljak ami felér egy konditeremmel?

Egyekezesek:

Bemész egy bótba és veszel 2 gyári egykezes rudat csavarokkal, ennyi pénzt fel kell áldozni.

Innentől kezdve irány a vastelep/méhtelep/szeméttelep és keresel súlytárcsának valót. Jók a köszörűkövek például. Azokon még lyuk is van. ha találsz valami kör alakú vasat és nincs rajta lyuk akkor fúrsz rá.

Padot tudsz csinálni fából profiba ittejn nézzed:

[link]

Ha ez nem fekszik akkor fogsz egy széles deszkát, alábaszol két kannát és kész a fekpad.

Hosszúrudat vagy veszel, vagy fogsz egy hosszú vascsövet, a két végén ahol a súlyok lesznek oda hegesztesz nekik ütközőt vasból, vagy teszel oda csőszorítót a rúdra, de akkor passzentos súlyok kellenek, nehogy átcsússzon rajt.

Lemész a garázsba, a vas tartószerkezetre fent tudsz csigát csinálni: menetes szárból hajlítasz egy u alakot, a közepére megy a csiga ami lehet asztalláb darab is középen bereszelve, vagy akármi. A két végét belecsavarozod egy előre kifúrt vaslemezbe, majd a másik feléről egy ugyanilyen meghajtott menetes szárral a vasszerkezethez rögzíted. ha ez érdekel erről vannak képeim.

Csiga fogantyú rész:

Bármilyen vékony kötelet fogsz, meg egy vas/fadarabot, a kötelet középen rákötöd a vas/farúdra, a kötél másik vége egy S láncszemben végződjön, vagy egy bicikliküllőben. Fogsz egy nem vékony hosszú valamit /hosszú, kisujj vastagságú csavar pl./ ahol a csavar feje van oda teszel egy akármilyen vaslemezt, ez lesz a súlytartó. a csavar végét átfúrod, ide fogod minden alkalommal belehajtani a bicikliküllőt, én is így csinálom a garage gymemben. A csavarra értelemszerűen dobálod rá a súlyokat, előnye, hogy mindent rá lehet tenni, kutyát, macskát, kézisúlyzót, mindent.

ez egy kicsit fura kijelentés, h feleslegesen erőlködik. nem írta h indulni akar a Superbody-n. ha az egézségéért csinálja sportol, akkor egyáltalán nem felesleges erőlködni. tudjátok 2 csoport van.

1: aki az egézség miatt, meg magáért a sportért csinálja

2: aki esténként a tükörbe recskázik saját magára, h "fuuh de jól nézek ki"

aki az első csoportba tartozik, annak egyáltalán nem felesleges sportolnia, hiába nem lesz belőle bajnok, és hiába nincs rá elég pénze.