Le tudok fogyni? (infok lent)

Ugyanezek (voltak) az adataim, csak már 59 kiló körül vagyok (és 15 éves). Amúgy nem, nem tudsz, csak annyira nincs kedvem most leírni egy jó diéta alapjait.. Ha elfogadod hogy 1 hónap alatt nem éred el a célod és hogy egész életedben egészségesen kell kajálnod meg mozognod, akkor írj egy mailt.

Ja még: nem fog menni a heti 7 futás és a heti 5 zumba, túledzed magad már az elején. Heti 5 kocogás elég, egyél naponta 5-6x és ehetsz 6 után. + jó hogy ide írtál, nem a fogyiba.