Hasznosak véleményed szerint ezek a gyakorlatok/videók?

Azt ajánlom, hogy inkább próbálkozz meg egy könnyebb fitneszkazival

A zene jó,fogyni nemfogsz de izmos lessz a lábad.

az aerobiknak és egyéb válfajaiknak nem az a lényege,h a mozdulatok miensége adja a zsírégető hatást. hanem az,h a pulzus megfelelő tartományban van és maga a mozgás mint komplex dolog. Ezt egy futópadon is ellehetne érni, de az unalmas és ezért találták ki a nőknek az aerobikot, hogy jól érezzék magukat mozgás közben zenére ugrálás csoportosan bnőkkel stb. Amúgy ez a videó nem tűnik nagyon intenzívnek ahoz,h bármiféle látható változást idézzen elő a testeden.