Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet mellre gyúrni?

Hogy lehet mellre gyúrni?

Figyelt kérdés

Mellre szeretnék most gyúrni..hatékony feladatokat kérnék..köszi;):D

2011. júl. 30. 20:20

1/4 anonim

válasza:

Fekvenyomás 4 sorozat 8-10 ismétléssel, tárogatás 3 sorozat 8-10 ismétlés, ferdén nyomás 4 sorozat 8-10 ismétlés.

2011. júl. 30. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

a ferde nyomás milyen? még sajnos nem nagyon hallottam róla

2011. júl. 30. 20:27

3/4 dirtboy

válasza:

[link]

2011. júl. 30. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

gugolas egykezess ruddal nyak mogott 4 sorozat 10 ismetles

2011. júl. 30. 21:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha elkezdek gyúrni hasra meg mellre akkor a zsír eltűnik onnan egy idő után?

Hogyan kell csak mellre gyúrni?

Hogy tudok gyúrni mellre, vállra és bicepszre itthon?

Elkezdtem gyúrni kb 1 hónapja és a mellizmomon szeretnék főleg javítani, de ez nem igazán megy, bicepszre pl már szépen sikerült gyúrni de mellre nem. Mit ajánlotok...

Mellre szeretnék gyurni ienkor a zsír lemegy?

Hogyan lehet gyorsan mellre gyúrni, vagy mellbőségből fogyni, akár edzéssel, akár bármi mással? Vagy mi az a sport ami erre a legkiválóbb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!