fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most szeretnék vmikor elkezden...

Most szeretnék vmikor elkezdeni kondizni (tömeget növelni) milyen táplálékkiegészítőt vegyek?

Figyelt kérdés

21/L jumbo az jó?

170/52


2011. júl. 30. 15:22
❮ 1 2 3 ❯
 11/29 anonim ***** válasza:
ja és még a nyak mögül nyomást is kicserélném nyak elől nyomásra :D magyarul mellről nyomásra. a nyakmögül nyomás nyírja a vállizületet
2011. júl. 30. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/29 anonim ***** válasza:
Én meg azt mondom, hogy nyak mögött semmit nem szabad csinálni az edzőteremben. Se nyomni, se húzni.
2011. júl. 30. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/29 A kérdező kommentje:

nem, étrendet még nem néztem azt most fogok.


Akkor kiszedem belőle ami tönkre teszi a vállam. :)


Fekvenyomást benne fogom hagyni :=) az kell!!! Am miért nem csinálnád fekvenyomást xD ?

2011. júl. 30. 21:03
 14/29 anonim ***** válasza:
Mert van olyan hiedelem, hogy attól kisebbedik a mell, de én nem hiszek benne.
2011. júl. 30. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/29 A kérdező kommentje:

vhogy sejtettem h ez lesz a kérdésre a válasz :P

hát az étrend elég érdekesre sikeredett de azért bemásolom :)



Étrend (ha suliban vagyok)


1, csokis müzli+joghurt+alma

2, Majd suli ideje alatt vmi csoki + pékáru

3, Ebéd fele kukoricás rizs /krumpli (főtt, sült, tört) vmi hús félével

4, 3db Tojás (tükör vagy rántottaként)

5, Vagy az, ami megmaradt ebédként vagy vmi tésztaféle sajtos tejfölös/húsos/gombás..

6, Saláta (paradicsom,paprika, uborka, hagyma, tejföl, majonéz, sajt)

7, Olajos magvak (földimogyoró, dió, mogyoró)


Suli ideje alatt elég nehéz lesz normálisan kajálnom, mivel mellette fogok dolgozni gyorsétterembe heti 2-3napot így még nehezebben fogok tudni kajálni:S

2011. júl. 30. 21:21
 16/29 A kérdező kommentje:
jah és még lenne egy olyan kérdésem h ha pihenőt tartok akkor is kell szednem jumbot? vagy akkor az kimarad abban a 4 napban?
2011. júl. 30. 21:23
 17/29 anonim ***** válasza:
több hús rizs ződ, kevesebb cukrosszar. A cukrosszarok amúgyis csak károsak azon kívül, hogy finomak. attól, hogy tömegelsz, még lehet tisztán étkezni. Ha mindenáron kell a cukrosszar akkor edzés után vagy délelőtt, de ne napi szinten. Jumbo minden nap.
2011. júl. 30. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/29 A kérdező kommentje:

köszy szépen :)

napi 3x hús rizs az úgy elég?

2011. júl. 30. 21:34
 19/29 A kérdező kommentje:
úgy érzem az étkezéses része nehezebb lesz mint maga az edzés XD mert nem szoktam ennyit ennyi :S
2011. júl. 30. 21:37
 20/29 anonim ***** válasza:
nehezebb. de ezen múlik a dolog 70%a
2011. júl. 30. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!