16éves (185cm 85kg) vagyok szeretnék elkezdeni edzeni, de nem tudom hogy milyen táplálékkíegészítőt vásároljak. Tömegnövelőt vagy fehérjét? Karjaim vékonyak van egy nagyon kis hasam is.
Figyelt kérdés
2011. ápr. 9. 19:10
1/11 anonim 
válasza:
válasza:whey gainer! edzés után 1 adag!
meg rendes étkezés! hús-hússal+rizs+zöldség!
2/11 anonim 
válasza:
válasza: 3/11 anonim válasza:
válasza:most akarsz elkezdeni edzeni, akkor minek neked tápkieg? legyen először egy jó étrended, és tanulmányozd át az alapismeretek, meg nem árt egy kis ember biológia sem...
4/11 anonim válasza:
válasza:Mérne lehetne egy kezdőnek is tápkieg?Az étrendet nemnagy dolog összehozni+elolvasni az oldalt.
5/11 anonim válasza:
válasza:ja ja de ha azok még nem történtek meg akkor viszont nem kell tápkieg mert nincs mit kiegészíteni, ha már megvan akk utána oké, de az első pár hónapban a vitaminon meg esetleg az edzés utáni turmixon kívül más fölösleges
6/11 anonim válasza:
válasza:Szerintem is felesleges a tápkieg ha totál kezdő vagy.
Elég ha rendesen kajálsz es rendesen edzel.
Olvasgass,tanulj ,sajatitsd el az alapismereteket ... es aztan egy fel ev utan johet vmi tápkieg ...szerintem.
En is igy kezdtem anno.
7/11 anonim válasza:
Inkább normálisan kajálj, mármint próbálj testéptő étrendet követni, de ha fehérjét akk sztem anabolic whey-t vegyél
8/11 anonim válasza:
vagy cytogen whey prot az olcsóbb (előző voltam)
9/11 anonim válasza:
válasza:kezdőként is kell egy turmix edzés után.
pont a kritikus időszakban kell neki 1 turmix.
de ha jó a kaja akkor csak akkor!
10/11 anonim válasza:
válasza:azok is jók! én is whey pro-t használok,de tegyél bele 80gramm dextrózt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!