fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gyúrás előtt, közben és után...

Gyúrás előtt, közben és után miket kell kajálni/inni?

Figyelt kérdés
2011. júl. 27. 21:49
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
100%

google:tömegnövelő étrend

edzés után meg egy fehérje+dextróz turmix

2011. júl. 27. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
attól függ mit akarsz. szálkásítani? tömeget növelni? diétázni? agyat növeszteni...?
2011. júl. 27. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 A kérdező kommentje:

Tömeget meg izmot növelni, meg egy kis agy sem ártana de annak tudtommal túl sok köze nincsen a táplálkozáshoz :P


1. köszi

2011. júl. 27. 21:58
 4/20 anonim ***** válasza:
2. vagyok. akkor teljesen jó amit leírt az első :)
2011. júl. 27. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/20 anonim ***** válasza:
Nehogy már írogassatok itt neki, ha erre lusta, hogy utánanézzen akkor el sem kell kezdeni kondizni, retardált
2011. júl. 27. 23:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 A kérdező kommentje:
Utánnanéztem de biztosra szeretnék menni, te "retardált".Ki vagy te hogy megmondd hogy ki mit csináljon öcsisajt? :D
2011. júl. 28. 00:03
 7/20 anonim ***** válasza:

Jaj ez mekkora oltás háhá gyp

Én amúgy nem lennék büszke rá a helyedben, hogy egy lusta kis köcsög vagyok

2011. júl. 28. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 A kérdező kommentje:
Az vagy. :) Most itt keménykedsz?Mit érsz el vele?
2011. júl. 28. 00:34
 9/20 anonim ***** válasza:

mértlenne lusta? ezért van ez az oldal hogy megkérdezzen ilyen dolgokat....

Vagy jobblenne ha a neten találna hihetetlen csodaszereket qva drágán? több ezer forintért esznek emberek ilyen csírákat és azoktól akarnak izomra hízni...

2011. júl. 28. 00:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:

Gyuras elott lajtosan, hogy ne a gyomrod vigye az energiat, hanem az izmaid.

Elotte ihatsz egy l-karnitines valamit, az a zsirbol csinal energiat.

Gyuras alatt leall az anyagcsere, uh kozben semmit, inni csak vizet.

Gyuras utan rogton meg nincs a.csere, ugyhogy csak vizet, illetve elektrolit italt * es gyuras utan kb. 20-30 percen belul egy jo minosegu feherjet igyal, vagy egyel hust/tojast/zoldseget.


* draga/markas elektrolit porok helyett keverd ossze a sajatodat:

1 pohar viz

1 kiskanal so

1 kiskanal szodabikarbona

1 deci gyumolcsle / vagy egy kanal cukor (ez csak azert, h elvegye a so/bikarbona izet)

Ha ezt gyuras utan megiszod azonnal "felebredsz" es nem maradsz punnyadt.

2011. júl. 28. 06:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!