fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Igaz, hogyha az edzés mellett...

Igaz, hogyha az edzés mellett nem követek annak megfelelő étrendet, akkor az időmet vesztegetem?

Figyelt kérdés

Valahogy így szeretnék kinézni:

[link]


Utána olvastam rengeteg oldalon az edzésnek, és mindenhol azt írják, hogy az edzés mellé mit tudom én milyen étrendet kell követni, meg hogy állandóan számolni kell a kalóriákat, stb, stb... Az az igazság, hogy én nagyon nem tudok ilyenekkel foglalkozni, mert szüleimmel élek, és az elég nagy luxus lenne, hogy nekem mindig külön kell vásárolni, külön kell főzni, stb... Egyébként azokat az ételeket esszük mint minden átlagos magyar család. Tényleg hozzá se fogjak így az edzéshez? 17/F


2011. júl. 23. 15:45
❮ 1 2 3
 21/25 anonim ***** válasza:

Vagy izom + vagy zsír -, nincs mixelve.


62 kila, akkor napi fél kiló hús, fél kiló rizs, és mehet 2 turmix. Ez 140g fehérje, 350g ch. több mint a szükségleted, nőni kell. És ami fontos. Víz. Vedelj, napi 4 liter.

2011. júl. 23. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/25 A kérdező kommentje:

www.scoobysworkshop.com


Ezt az oldalt olvastam, és itt azt írja a csávó, hogy igenis lehet izmot növelni és zsírt leadni közben. Itt van konkrétan a link ehhez a cikkhez: [link]


Ennek megfelelően az oldalon található kalória kalkulátorral kiszámoltam, hogy mennyi kalória szükséges egy nap, és azt írta hogy 2500.

2011. júl. 23. 20:34
 23/25 anonim ***** válasza:
Csináld, ha gondolod, én nem hiszek ebben. Nem fogsz robbanásszerűen fejlődni, azt biztosítani tudom, de jobb mint a semmi.
2011. júl. 23. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/25 anonim ***** válasza:
Na remélem, hogy a videó végét is megnézted. Mondja, hogy aki semmitől sem hízik az nem tud egyszerre izmot növelni és zsírt leadni.
2011. júl. 23. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/25 A kérdező kommentje:
Igen, de az azokra vonatkozik, akik annyira vékonyak, hogy már nem tudnak mit leadni. Ezért mondja, hogy nekik nem túl tanácsos ezt a módszert követni, hiszen nekik a testzsír%-uk már így is nagyon alacsony, és ha egy bizonyos százalék alá esik az már nem egészséges.
2011. júl. 23. 20:51
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!