16/f vagyok 182cm magas 82KG 34-es karokkal 42-es vádlival. Nemrég (1 hónap) kezdtem kondizni tömegnövelek. Szabályosan végzem a gyakorlatokat HyperMass 5000-et szedek mint tömegnövelő + creatine phx-et mellé. Nem léptem túl az adagolást. Hetente 4x járok edzeni.
Észrevettem mekkora nagy a folyadékigényem edzés alatt. Nem vagyok az az izzadós típus tehát innentől már nincs több ötletem mi okozza. Edzés alatt és ez nem kamu 2 de inkább három 1,5 literes szénsavas ásványvizet megiszom minden nehézség nélkül. Ha nem edzek napi 3-4 litert iszom. Másnak is ekkora a "fogyasztása"?
2011. júl. 23. 01:42
1/9 anonim válasza:
Sürgősen nézessél egy vércukrot!
2011. júl. 23. 02:02
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 Offthewall válasza:
én az ízesített ásványvízre(o2) meg a poweradera, isotecre vagyok edzés közbe rákattanva sajna ezek drágábbak, de lecsúszna 2-3 liter. 1-másfelet szoktam így, kardio nélkül, pedig 15/F vagyok, 181 és 66 kiló. Bár izzadós fajta :) Tehát a nagyobb tömeg mellett ha hosszú másfél 2 órás vagy hosszabb edzést végzel és kardiozol ez szerintem normális de ha nem akkor sem utalhat semmi bajra, igyál amennyi beléd fér!
2011. júl. 23. 02:03
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 A kérdező kommentje:
Nincs nekem semmi bajom. Teljesen egészséges vagyok. Néha rágyújtok ha szét esz az ideg 4-5 havonat pár 3> alkalommal
2011. júl. 23. 02:07
4/9 anonim válasza:
Vércuktot tényleg nézessél. Így kezdődik az enyhe cukorbaj.
2011. júl. 23. 02:10
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 A kérdező kommentje:
Mondom teljesen normális. Megnéztük itthon is nagyanyám cukorbeteg de semmi. Korházban is voltunk azt mondták teljesen normális. Ez kb. 2 hete.
2011. júl. 23. 02:12
6/9 anonim válasza:
Tök normális. Másfél liter nekem is mindig lecsúszik, de inkább több, és napközben is simán lemegy 5 liter. :D
De hamár megy a krea phx, akkor kereshetnél végre valami normálisabb tömegnövelőt, mert ez a hypermass egy szutyok.
2011. júl. 23. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 A kérdező kommentje:
Migond van a Hypermassal? Nekem bevált de ez nem jelenti azt hogy nem érdekel egy másik termék szóval... melyiket ajánlod?
2011. júl. 23. 11:55
8/9 anonim válasza:
Az a baj vele, hogy kevés benne a fehérje, szinte csak cukor, ahhoz képest meg drága.
Edzés utánra vegyél egy tejsavófehérjét, meg egy dextrózt, anyagilag is jobban jön ki. Napközben jó a power protein is, ami szinte a legolcsóbb, és ezt pl. összekeverheted zabbal.
Ha gyári tömegnövelőt akarsz, akkor már inkább a volumass 35-öt ajánlom.
2011. júl. 23. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Én használtam régebben HyperMassot, kb. 15kiló lement belőle, és 12 kilót hozott, természetesen megfelelő étrenddel és az egyéb dolgokkal. Kiegészítettem edzés után BioTech Pure Whey Gold-al /40g/. Lehet hogy nem ez volt a legolcsóbb megoldás, de bevált, szóval nem kell mindent rögtön szarozni, mert van "jobb nála"! Elhiszed, hogy a Volumassnál is tudok jobbat mondani? ... A lényeg, ha maradsz a HyperMassnál, akkor egészítsd ki fehérjével az edzés végén, bár az első 3-4 hónapban még ez anniyra nem fontos, ilyenkor még mindentől fejlődsz. Edzés közben viszont nem ajánlom a szénsavas vizet!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: