Mit csináljak, hogy feszes, sima, izmos testem legyen, akár egy modell lánynak?

Súlyzós edzés, aerob edzés, szálkásító étrend.

[link]

Csirkeól.

ha még nem vagy 16-18 éves, akkor nem lehet bomba tested.

ha csúnya vagy, akkor sem.

a modellek nem izomzat nélküli szegény alultáplált kis hölgyikék? mindegy, ez részletkérdés.

küzdősport edzés, de előtte inkább kicsit izmosítani kéne (vagyis célszerű lenne)

Milyen modellre gondoltál?Kifutó vagy fitness modellre?Egy kifutó modellre nem akarnék hasonlítani.Izom az nincs rajtuk, csak csont+bőr.Egy páran bele is haltak a koplalásba..

Szerintem egy év alatt simán el lehet érni szép testet, csak kitartónak kell lenni.Én az életmódváltást és a konditermet javaslom+mellette aerob edzést is csinálhatsz.Szép lassan lemegy rólad az a 10-15 kg, és feszes is leszel.:)

én azért néha rendetlen.

viszont tök jó válaszokat kaptál!

bár a teljesség kedvéért még ez:

testzsír csökkentéséhez szálkásító étrendet kövess.

Egy modell lány is lehet izmos! Íme!

[link]