Baj hogyha egy edzés (testépítés) 1,5 - 2 óráig is eltart?
Figyelt kérdés
2011. júl. 6. 13:31
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nekem nem baj, de fogalmam sincs mit lehet 2 órán át piszmogni ott.
2/9 anonim válasza:
válasza:Egy mell-láb tarthat akár 2 órát is de egy karral /bi+tri/ meg kell lenni 1 órán belül.
3/9 anonim válasza:
válasza:írd már le mit csinálsz abba a két órába, és akkor jobban látjuk majd mi a probléma
4/9 clint válasza:
válasza:nekem 2 óra inkább égetné az izmot mint építené.
5/9 A kérdező kommentje:
itt az edzésterv,alul kommenteltem nem kell letölteni
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
2011. júl. 6. 14:48
6/9 anonim válasza:
válasza:2 óra sok, ehhez 1.5 is elég kell hogy legyen.
amúgy, ha kezdő vagy (2 éve sem edzel), ezzel nemsokat fogsz fejlődni...
7/9 anonim válasza:
válasza:Igen baj, mert 1 óra tökéletesen megfelel, csak a saját idődet pazarlod és lefárasztod magad. Inkább legyen 1 óra intenzívebb edzés.
8/9 TOMAtm válasza:
válasza:a növekedési hormon és tesztoszteron kiválasztás szempontjából a 45-70 perces INTENZÍV edzés a legoptimálisabb.ez idő után a hormonszint nem növekszik sőt,drasztikus esésnek indul.
9/9 Takumi válasza:
válasza:TOMAtm ezt kifejtenéd mert tényleg érdekelne. Tudtommal a teszt. szint reggel és este a de főleg este a legmagasabb.
Edzzhetsz 2 órát nem siettet senki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!