Diétázom, csökkentsem a bevitt kaját ilyenkor?

Neki álltam komolyan diétázni Július 1-től, de az a helyzet nem fogytam semmit sőt, ilyenkor mi a teendő csökkentsem a szénhidrátot, vagy ez még korai és várjam meg az 1 hetet hátha beiindul?

Mérések: reggel 8 óra, éhgyomor

Júl 1. :89.6kg

Júl 2. :89.8kg

Júl 3. :89.7kg

Júl 4. :89.7kg

Használt kiegekek: 40g glutamin-sr,20g bcaa xpress,50g isobest,1 csomag monster 100,5g carni matrix

Szilárd kaja:10dkg zab,25dkg barnarizs,1 kanál lenmagolaj,85dkg csirkemell filé(semmi fűszer,minimális tengeri só, kontaktgrillben készitem, zsir hozzáadása nélkül),20dkg héj nélküli kigyóuborka,50dkg párolt brokkoli,4.5l alacsony nátrium tartalmú szénsavmentes ásványviz (6.9mg/l)

Azért, örülnék, hogy ha válaszolna valaki, mert nem könnyű kibirni ezt az étrended, és nem is olcsó, igy júl5-júl7-ig is ha nem fogynék semmit stagnálnék az csak pocsékba menne, első héten 2 kardiót iktattam be laza 30 perc folyamatos kocogás a helyi bányató körül, azt júl2-júl3 le is tudtam.

termogenikus zsirégető,edzés elötti fokozókat nem használok mivel 2 hónap múlva leszek csak 18... de lassan 4 éve edzem folyamatosan igy megért már a diéta :)