A 100fekvotamasz oldalon az edzésterveket hogyan kell értelmezni? Nem értem. Elmondanátok?
Figyelt kérdés
2011. jún. 30. 12:26
2/5 A kérdező kommentje:
Az edzésterve be vannak írva a szintek...
Pl 1. szint. és mellette ott vn h 0-5 0-5 0-5.. akkor most mennyit kell csinálni?
3X5?
2011. jún. 30. 13:46
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Az ugye a felmérő teszt. gondolom te 40 év alatt vagy tehát neked az első oszlopot kell nézned. Először is csinálj annyi fekvőtámaszt amennyit csak tudsz.(előtte melegíts be) Ezután nézd meg hogy amennyi fekvőt csináltál az hanyas szintre elég. Tehát ha például először csinálsz 18 fekvőt akkor a 3. szintnél kell elkezdened az edzést az első héten.
4/5 A kérdező kommentje:
Most már értem.
Köszi szépen a válaszod.
2011. júl. 1. 16:09
5/5 A kérdező kommentje:
Még annyit h pl. a 4. szinten vagyok és írja az első napot.
Azt írja a 4. szint mellé hogy 2 4 6.
Akkor most 2-t 4-et 6-ot kell csinálnom?
Meg felül ott van h 5 fekvőtámasznál kevesebb akkor ez hogy van?
2011. júl. 1. 16:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!