A 100fekvotamasz.hu edzésterve hatásos és látványos?
Figyelt kérdés
Egyenlőre nincs időm és keretem konditemre.2011. ápr. 12. 20:48
1/9 A kérdező kommentje:
+ helyes étrend persze.
2011. ápr. 12. 20:50
2/9 anonim 
válasza:
válasza:röviden fogalmazva: jó étrend mellett napi 10000000 fekvőtámasztól sem lennél "izmos"
3/9 A kérdező kommentje:
Nem "izmos" akarok lenni, csak kis súlyú vagyok, de magas, és szeretnék egy-két kilót felvinni.
2011. ápr. 12. 21:01
4/9 anonim válasza:
válasza:A fekvőtámaszhoz hasonló 'old school' erősítőgyakorlatok nem hoznak látványos izomzatot (nem lesz 40-es karod) de növeli a kitartásod, állóképességed és fejleszti a funkcionális izomerőt.
5/9 anonim válasza:
válasza:Hatásosnak hatásos, de látványos nem lesz.
6/9 A kérdező kommentje:
Viszont itthon tárogatni tudok kézisúlyzóval, de az a súly a fekvenyomáshoz nem elég, ezért a tárogatást egyedül nem is csinálom. Úgy tudom, hogy aki túl sokat tárogat fekvenyomás nélkül, annak a mellizomzatának külső része lesz edzett, a közepe viszont beesett. Na, ez jó hosszú lett:D
2011. ápr. 12. 21:17
7/9 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Ha jó az étrended, akkor nem a fekvőtámasz fogja hozni a tömeget.
8/9 A kérdező kommentje:
Viszont másra most nincs lehetőségem. Max tárogatni, de azt lásd feljebb.
2011. ápr. 12. 21:19
9/9 anonim válasza:
válasza:Jó a 100 fekvős dolog,de eléggé egysíkú.
Otthoni edzéshez szerintem a Fegyencedzés című könyvet vedd meg.
Nem unalmasak a gyakorlatok és folyamatos kihívást biztosít.
Eszközt nem igényel,legfeljebb később egy két dolgot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!