Túlzásba lehet vinni a proteinturmixot?

Ha nagyon sokat innál belőle legfeljebb hasmenésed lenne.

Inkább ezt idd, mint az édességet edd. ;)

Olyanról hallottam már, h valakinek belekötött a gyomrába a tömegnövelő por. Az viszont extrém eset volt, mert a srác 3 zacskóval evett meg egy nap alatt. Nem elírtam tényleg ette és gondolom minimális folyadékot fogyasztotott csak mellé. Neki hashajtó kellett...xd

Ha pár adaggal többet turmixolsz és iszol meg semmi gond nem lesz.

nem lesz bajod tőle! van amikor napi 6adagot legurítok.

inkább használja igazi amerikai termékeket ne csak olyanokat amire kamuból van ráírva,h amerikai aztán közbe itt gyártják mo-n. tessék itt egy lista az amerikai eladási listákról.

[link]

Nyugodj meg semmi bajod nem lesz tőle!

Főleg nem egy dupla adagtól! Én (igaz fiú vagyok, ezzel arra akarok utalni, hogy valószínűleg nagyobb a tömegem, tehát több táplálékra is van szűkségem) napi 4-5 adagot iszok meg, amiből a reggeli és lefekvés előtt mindig dupla adag, pluszban még jön az edzés után turmix amibe mindig 2 adagot teszek, tehát pihenőnapon 4-5, edzésnapon 6-7 adagot fogyasztok és semmi bajom. Nem is lehetne bajom, hiszen ezek csak táplálékok.

A napi fehérjefogyasztás napi 2g/testsúlykiló körül kell, hogy mozogjon, annyi turmixra van szűkséged, ami a szilárd kaján felül kell ahhoz, hogy ez a mennyiség meglegyen. Ha e fölé mész, akkor sem lesz semmi bajod, 3,5-4g már extrém mennyiségnek számít, de bajod attól sem valószínű, hogy lenne.

Ha félted a vesédet, akkor igyál sokat, minden 20 kilódra jusson legalább 1 liter folyadék (az ételből bevitt folyadékot, mint pl leves ne számítsd bele) és akkor nem lesz gond. ;)