Hogy befolyásolja ez az edzést?

Az éjszaka horgászni voltam nem aludtam egy percet sem 9 re értem haza ma edzés napom lenne 9 kor lefeküdtem elaludtam egészen 5 ig (am. erőemelő vagyok) és most azt fontolgatom h. érdemes e leedzeni ma vagy csak több kárt csinálok mint hasznot,igazából az a baj h. ebben az évben még nem nagyon hagytam ki edzést meg az előzőkben sem nagyon max a 3 év alatt 2-t kb szóval csak nagyon indokolt esetben hagyom ki sztetek ez az? vagy eléggé ki van pihenve az izom azért egy edzésmunkához és nem fog visszafejlődni meg kiégni miatta?