fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítés, ez túl sok gyakorl...

Testépítés, ez túl sok gyakorlat e?

Figyelt kérdés

Mell 6 gyakorlat 4 ismétlés szám , ugyanígy a hát a váll s a láb is,a bicepszre 4 gyakorlat ugyanúgy 4 ismétléssel,a tricepsz meg 3 gy. s 4 is.

ez jó így? persze egy héten egyszer edzem meg !


2011. jún. 23. 15:43
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

Mrolympia


Vállra és mellre minek 6 gyakorlat?Bic-tricre is sok a 4,elég 3 is.Mellre/vállra 4 gyakorlat elég,hátra se kell 5nél több.

2011. jún. 23. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
Én mindenre 3 gyakorlatot csinálok 5 sorozattal és 8 ismtléssel.
2011. jún. 23. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
De túl edzés lesz ha így nyomom vagy miért?mert úgy érzem megbírom...
2011. jún. 24. 10:49
 4/13 A kérdező kommentje:
mindennel eddig 4 sorozatot csináltam!
2011. jún. 24. 11:39
 5/13 anonim ***** válasza:
Hat gyakorlat? Csinálj mindenre hármat, de nagyobb súlyokkal.
2011. jún. 26. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
meg normális intenzitással
2011. jún. 26. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
biztos nem fogok lábra 3 gyakorlatot csinálni...mindent maxon nyomom piramisos edzésel
2011. jún. 26. 19:05
 8/13 anonim ***** válasza:
Minek kérdezed meg, ha te jobban tudod? Ha szerinted neked így jó, akkor csináld így. Az más kérdés, hogy fele ennyivel is ki lehet végezni bármelyik izmot.
2011. jún. 26. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:

Mondjuk a láb az pont egy összetettebb testrész, általában együtt edzik az összes izmot. De pl. hátra felesleges. Mondtam, nagyobb súlyok. Kevesebb pihenő. Ha rendesen csinálod nem is fogsz többet bírni.

Amúgy lábra szerintem: nyújtás/hajlítás/guggolás/vádlizás és ennyi bőven elég is.

2011. jún. 26. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
S akkor mellre 4 gyakorlat s hátra is ?s bicepsz meg a tricepsz az 3 vagy 2?
2011. jún. 27. 12:23
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!